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最大的博彩论坛,想瘦身就多吃这食物,低脂低卡,好吃不长肉,常吃让你又瘦又美

来源:网络整理

2020-01-10 11:10:17

最大的博彩论坛,想瘦身就多吃这食物,低脂低卡,好吃不长肉,常吃让你又瘦又美

最大的博彩论坛,导语:最近身边的好多姐妹都在抱怨自己长膘了,尤其是降温之后,多套上一条秋裤就穿不上平时穿的牛仔裤了,不穿又觉得腿冷,可不让人发愁嘛。

今天小编就来给大家推荐一个天然的减肥食材,它就是口蘑,想瘦身就多吃这食物,低脂低卡,好吃不长肉,常吃让你又瘦又美。

口蘑不仅味道鲜美、口感细腻,而且营养价值高,含多种矿物元素,平时经常吃具有提高免疫力、预防骨质疏松的作用。

最重要的是口蘑中含有大量种植物纤维,能够帮助人体清肠排毒,起到美容和瘦身的效果。下面分享的这道黑椒煎口蘑的配料和做法很简单,但口感却很好,喜欢的朋友们一起来看看吧!

by wr0066

配料:

口蘑 500克、黑胡椒碎 3克、精盐 1克、香菜 少许、料酒 1汤匙、橄榄油 少许

步骤1.备好主料和辅料

步骤2.口蘑切片,平底锅倒入少许橄榄油抹匀,放入口蘑片中小火慢煎

步骤3.煎至两面金黄,洒上料酒、盐、黑胡椒碎

步骤4.翻炒均匀,出锅码上香菜即可

1、口蘑是一种真菌类食用菜,它伞盖肥厚,清香适口,独具风味,被人们誉为“素中之肉”。口蘑的品种有白蘑、青腿子、马莲杆、杏香等,其中以白蘑最为名贵。2、不要购买成熟度特别高的蘑菇,品质不佳。七八成熟最好。好的蘑菇菇盖呈白色或灰色,菇柄为白色。如菇呈黄色则不好,发黄的原因是菇老、喷过水或受杂菌污染。3、新鲜蘑菇不要清洗,直接用保鲜袋装起来,放入冰箱冷藏保存,但需要时不时拿出来透透气,否则容易腐烂。干的蘑菇则只需要保存在阴凉干燥通风处即可。

口蘑你喜欢吃炒的还是煎的?

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