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b平台娱乐注册,这菜物美价廉营养美味,炒上一盘它饭扫光,另类版鱼香佳肴

来源:网络整理

2020-01-08 14:48:30

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b平台娱乐注册,要说下饭菜,那鱼香肉丝肯定很多人都知道,它是人们餐桌上经常会出现的一道家常菜,其中菜中无鱼肉,一直以来都是人们津津乐道的一个话题。

众所周知,全世界众多国家,中国对美食的研究是遥遥领先的,细腻的刀工,多样的调料,无数的新鲜食材加上还有人们的创造力,决定了美食领域的高度。从帝王时代到现代,中国对吃的研究,可谓是五花八门,地里长的,水里游的,天上飞的,山上生的,只要是有可能可以当成食材的

黑木耳其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。丰富的植物胶原成分,味甘性平,有凉血、止血作用.香菇富含维生素b群、铁、钾、维生素d原(经日晒后转成维生素d)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。

香菇是大家非常熟悉的一种菌类,其浓郁独特的滋味可以与一些肉类食物相媲美。同时香菇的营养价值也极为丰富,其中富含蛋白质、矿物质、维生素、多种氨基酸等人体所需的营养元素,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有着很大作用。

需要准备二的食材:香菇、干木耳、洋葱半个、尖椒、葱、蒜

需要准备的调料:干辣椒、郫县豆瓣酱、生抽、蚝油、白糖、香醋、盐适量

郫县豆瓣酱,香辣美味的豆瓣酱,炒菜没它怎么行,有了它炒出红油,炒出美味佳肴,鲜辣椒将有它就是美食。感兴趣的朋友可以直接点击下方链接购买哦。

开始制作:

第一步、先将所有的食材和调料都准备好,将干木耳在水中浸泡,将其全部泡发,然后用清水冲洗两遍(木耳少许的量就可以泡出一小碗,所以根据自己适量的加减)

第二步、将香菇洗净后切成薄厚均匀的片状,尖椒切成滚刀块,洋葱切成粗细均匀的条状;

第三步、准备小碗一个,将生抽、蚝油、香醋、白糖和半小碗清水加入碗中,然后将其混合均匀。接着将蒜切成蒜末,葱斜刀切成小段备用;

第四步、锅中放入少许油,油温烧至五成热左右,放入葱、蒜和干辣椒爆香,然后让入郫县豆瓣酱适量,将其炒出红油。;

第五步、锅中倒入香菇,翻炒均匀,锅中放入木耳,将其炒均匀后,倒入调好的料汁,再次翻炒均匀,放入尖椒和洋葱翻炒;

第六步、出锅前放上盐调味,将其翻炒均匀;

美味就出锅来,鲜香爽口美味非常,制作方法简单营养,喜欢的朋友赶紧试试吧,吃着很下饭哦。

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